LA RISA, REMEDIO INFALIBLE

LA RISA, REMEDIO INFALIBLE

La risa como emoción humana es un mecanismo psicológico común a todas las culturas, responde al “humor”, la hilaridad, el entretenimiento o la diversión. En medio de tanta tristeza es difícil sonreír pero vale la pena intentarlo.

La terapia de la risa es utilizada en diversos hospitales y clínicas del mundo como medida de apoyo en el bienestar físico, psicológico, social y emocional de muchos pacientes, tiene como objetivo principal minimizar el estrés originado por sus dolencias y “calmar” a los familiares durante el tratamiento.

La risa abarca tres componentes principales: motor, cognitivo y afectivo e involucra múltiples circuitos cerebrales, de modo que al reír, se liberan endorfinas, dopamina, serotonina y otros neurotransmisores que son los encargados de generar un “contrapeso” en la fisiología del estrés.

Otros estudios indican que la terapia de la risa a largo plazo modifica los componentes del sistema inmunológico en pacientes con enfermedades crónicas y podría ser usada como tratamiento no farmacológico para la prevención de complicaciones.

Es momento de considerar a la risa como un elemento de prevención en casos de enfermedad, pues sus efectos se sienten de forma inmediata y sobretodo no tiene ningún “costo”.

En conclusión, si estás sano, tienes doble motivo para reír.

Psic. Ricardo MATIAS FUENTES

Lima – Perú.